元宵 | 傳統(tǒng)習俗添暖意，健康才是福綿長！

點擊數(shù)：2472025-02-10 17:48:52　來源: 大垵堂|食療養(yǎng)生|惠州養(yǎng)生堂|惠州中醫(yī)|膳食養(yǎng)身健康一生_惠州市春草堂健康管理有限公司

元宵佳節(jié)

元宵節(jié)，是中國春節(jié)年俗中最后一個重要節(jié)令，時間為每年農(nóng)歷正月十五 。以古代歷法而言，正月是農(nóng)歷的元月?！墩f文解字》記載：“元，為始；宵，為夜?！?/span>

公元前180年的正月十五，漢文帝劉恒登基。他大赦天下，以后每到元月十五，皇帝都要出宮游玩，張燈結(jié)彩，與民同樂和其他傳統(tǒng)節(jié)日，強調(diào)“闔家團聚”不同，元宵節(jié)更強調(diào)“普天同慶”。

“正月十五鬧元宵”，這句耳熟能詳?shù)拿耖g俗語，承載著人們對元宵節(jié)的滿滿期待。每至元宵佳節(jié)，大街小巷張燈結(jié)彩，熱鬧非凡，處處洋溢著團圓與歡樂的氛圍。其實，這一傳統(tǒng)節(jié)日不僅有著深厚的文化底蘊，還蘊含著諸多中醫(yī)養(yǎng)生的智慧。

元宵節(jié)，又稱上元節(jié)、小正月、元夕或燈節(jié)，起源于漢朝。相傳，漢文帝為慶祝周勃于正月十五戡平諸呂之亂，每逢此夜，必出宮游玩，與民同樂，在古代，夜同宵，正月又稱元月，漢文帝就將正月十五定為元宵節(jié)，從此，這一天便成為了全民歡慶的節(jié)日。隨著時間的推移，元宵節(jié)的習俗越來越豐富，逐漸形成了如今吃元宵、賞花燈、猜燈謎、舞龍舞獅等一系列獨特的慶祝方式。

吃元宵

吃元宵是元宵節(jié)必不可少的習俗。元宵以糯米為主要原料，糯米性溫，味甘，歸脾、胃、肺經(jīng)，有補中益氣、健脾止瀉的功效。在乍暖還寒的初春時節(jié)，食用元宵能夠溫暖脾胃，為身體補充能量。不過，糯米黏性大，不易消化，對于脾胃虛弱者，不宜過量食用?？梢栽谑秤迷鼤r，搭配一些有助于消化的食物，如山楂。山楂能消食化積，幫助腸胃更好地消化元宵，避免出現(xiàn)積食的情況。

賞花燈

賞花燈的習俗源于東漢明帝時期。明帝提倡佛教，聽說佛教有正月十五僧人觀佛舍利、點燈敬佛的做法，就命令這一天夜晚在皇宮和寺廟里點燈敬佛，士族庶民都掛燈。此后，這種佛教禮儀節(jié)日逐漸形成民間盛大的節(jié)日?；舨粌H照亮了黑夜，更寄托了人們對光明未來的向往。

猜燈謎

猜燈謎是元宵節(jié)的一項傳統(tǒng)智力活動。它起源于南宋時期，當時的人們把謎語寫在紙條上，貼在五光十色的彩燈上供人猜。

傳說有個財主，人稱笑面虎，他見了衣著體面的人就拼命巴結(jié)，見了粗衣爛衫的窮人就吹胡子瞪眼。有個叫王少的青年，決定要逗逗這個笑面虎。他在元宵節(jié)這天，扎了個大花燈，來到笑面虎家門前?；羯项}著一首詩：“頭尖身細白如銀，稱稱沒有半毫分。眼睛長到屁股上，光認衣裳不認人?！?/span>

笑面虎一看，氣得暴跳如雷，要找人來打王少。王少卻笑嘻嘻地說：“老爺，咋見得是罵你呢？” 笑面虎指著燈上的詩說：“你這不是罵我是啥？” 王少說：“噢，老爺是犯了猜疑。我這四句詩是個謎，謎底是‘針’，你想想是不是？” 笑面虎一想，可不是，只好氣得干瞪眼。周圍的人都樂得哈哈大笑。從此，猜燈謎的習俗就流傳開來。

舞龍舞獅

舞龍舞獅是元宵節(jié)的傳統(tǒng)表演。舞龍起源于上古時代，人們?yōu)榍箫L調(diào)雨順、五谷豐登，用舞龍來祈求神龍的庇佑。舞獅則源于三國時期，南北朝時開始流行，人們認為獅子是祥瑞之獸，舞獅能驅(qū)邪辟鬼。在表演過程中，舞者們的力量與技巧完美結(jié)合，展現(xiàn)出強大的生命力。

元宵佳節(jié)團圓樂，大垵堂提醒護安康：
甜糯湯圓莫貪多，糯米黏滯難運化，脾胃虛者易生脹，老人小兒淺嘗佳。
入夜賞燈添衣暖，肩頸避風防寒傷，早春余寒猶未盡，護好陽氣體不僵。
猜謎觀燈莫熬夜，子時靜臥養(yǎng)肝血，久視傷神又耗氣，揉按睛明護眼忙。
爆竹喧鬧避煙塵，肺喜清潤厭燥嗆，情緒平和忌過喜，心靜神安方久長。