春秋時(shí)期，晉國(guó)公子重耳因?qū)m廷政變流亡十九年。在最艱難的時(shí)刻，隨行臣子介子推竟割下大腿肉為其煮湯續(xù)命。這一 "割股啖君" 的舉動(dòng)，成為后世忠義精神的象征。
重耳歸國(guó)即位（晉文公）后封賞功臣，卻唯獨(dú)遺漏介子推。介子推不慕名利，攜母隱居綿山。晉文公為逼其出山，下令放火燒山，卻意外將介子推母子燒死在柳樹(shù)下?；诤薜臅x文公將這一天定為 "寒食節(jié)"，禁火寒食以表哀思。
至唐代，寒食節(jié)與清明節(jié)逐漸融合，形成既有慎終追遠(yuǎn)的肅穆，又有踏青郊游的生機(jī)的獨(dú)特節(jié)日?；葜莸貐^(qū)至今保留 "食艾粄"" 插柳 " 等習(xí)俗，將千年文化記憶融入日常生活。這個(gè)故事如同清明時(shí)節(jié)的雨絲，既浸潤(rùn)著歷史的厚重，又滋養(yǎng)著生生不息的文化傳承。
《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)·四氣調(diào)神大論》
"春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬(wàn)物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生。"解析：
雖未直提"清明"，但清明屬仲春之末，此句強(qiáng)調(diào)春季應(yīng)順應(yīng)陽(yáng)氣升發(fā)，早起散步、舒展身心，符合清明踏青養(yǎng)生的核心理念。被發(fā)緩形即指放松衣冠，調(diào)節(jié)情志，暗合清明祭掃后郊游的習(xí)俗。清明，是二十四節(jié)氣中，第五個(gè)節(jié)氣，它始于周代，反映著自然節(jié)律變化。此時(shí)太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng) 15°，氣溫回升，春耕開(kāi)始，萬(wàn)物清明。清明二字，又指，萬(wàn)物生長(zhǎng)此時(shí)，皆清潔而明凈。汽清景明，意思就是自然萬(wàn)物，在這個(gè)時(shí)間會(huì)表現(xiàn)出清潔明凈的感覺(jué)。掃墓祭祖：清明時(shí)節(jié)，人們會(huì)前往祖先墓地，清掃墓地周圍的雜草，供奉鮮花、祭品，焚燒紙錢，舉行祭祀儀式，以表達(dá)對(duì)祖先的緬懷和感恩之情。這一習(xí)俗體現(xiàn)了中國(guó)人尊祖敬宗、慎終追遠(yuǎn)的傳統(tǒng)倫理觀念，寓意著家族的傳承和延續(xù)，提醒人們不忘本，銘記祖先的功績(jī)和恩德。踏青：清明時(shí)節(jié)，春回大地，自然界一片生機(jī)勃勃的景象。人們會(huì)走出家門，到郊外漫步游玩，欣賞春天的美景。踏青習(xí)俗一方面是源于人們對(duì)大自然的熱愛(ài)和對(duì)春天的向往，另一方面也體現(xiàn)了古人順應(yīng)天時(shí)、親近自然的理念，寓意著在新的一年里，人們能夠像春天的萬(wàn)物一樣，生機(jī)勃勃，充滿活力。插柳：清明插柳的習(xí)俗由來(lái)已久，人們會(huì)在門前、屋檐下或頭上插柳。據(jù)說(shuō)，插柳可以驅(qū)鬼辟邪，這源于柳樹(shù)具有強(qiáng)大的生命力和繁殖能力，古人認(rèn)為它有神奇的力量，能夠抵御邪祟。同時(shí)，柳與 “留” 諧音，也有挽留春天、留住美好的寓意，表達(dá)了人們對(duì)春天的喜愛(ài)和對(duì)美好生活的向往。
放風(fēng)箏：清明期間，春風(fēng)和煦，正是放風(fēng)箏的好時(shí)節(jié)。人們會(huì)在風(fēng)箏上寫上自己的心愿和祝福，然后放飛到天空中。當(dāng)風(fēng)箏放飛到一定高度時(shí)，人們會(huì)剪斷風(fēng)箏線，讓風(fēng)箏隨風(fēng)飄逝，寓意著將自己的煩惱、疾病等不好的東西帶走，帶來(lái)好運(yùn)和幸福。
吃青團(tuán)：青團(tuán)是清明時(shí)節(jié)的傳統(tǒng)美食，它是用艾草的汁拌進(jìn)糯米粉里，再包裹進(jìn)豆沙餡等餡料制成的。青團(tuán)的顏色翠綠，口感軟糯。吃青團(tuán)的習(xí)俗不僅是因?yàn)榍迕鲿r(shí)節(jié)正是艾草生長(zhǎng)旺盛的時(shí)候，取材方便，還因?yàn)榍鄨F(tuán)象征著春天的氣息和生命的延續(xù)，人們通過(guò)食用青團(tuán)，迎接春天的到來(lái)，祈求身體健康、平安順?biāo)臁?/section>
